一更端坐，下手調元氣。混沌無言，絕念存真意。呼吸綿綿，配合居中位。

撥轉些兒，黍米藏天地。

　　二更清凈，心要常虛守。默默回光，照見無中有。趕退群魔，振地金獅吼。

頃刻功成，便與天齊壽。

　　三更雞叫，冬至陽初動。取坎填離，直向泥丸送。火運周天，爐內鉛投汞。

九轉丹成，白雪飛仙洞。

　　四更安樂，萬事都無想。水滿華池，澆灌靈根長。靜里乾坤，仙樂頻頻響。

道大沖虛，名掛黃金榜。

　　五更月落，漸覺東方曉。谷里真人，已見分明了。玉戶鸞驂，金頂龍蟠繞。

打破虛空，萬道金光皎。