1.一者言語(yǔ)少，養(yǎng)內(nèi)氣。二者戒色欲，養(yǎng)精氣。三者薄滋味，養(yǎng)血?dú)狻Ｋ恼哐式蛞海B(yǎng)臟氣。五者莫嗔怒，養(yǎng)肝氣。六者美飲食，養(yǎng)胃氣。七者少思慮，養(yǎng)心氣。人由氣生，氣由神往，養(yǎng)氣全神，可得真道。

2.立春到，春天始。護(hù)肝氣，調(diào)情緒。戒暴躁，防肝火。忌憂郁，生陽(yáng)氣。心開(kāi)闊，情開(kāi)朗。樂(lè)觀談，恬愉笑。好心態(tài)，天天見(jiàn)。祝福你，常歡笑。幸福繞，平安罩。

3.陽(yáng)春三月萬(wàn)物蘇，力戒動(dòng)怒養(yǎng)心情，更戒憂郁煩惱增，心胸開(kāi)闊才放松，不良情緒肝氣滯，免疫下降疾病生，風(fēng)和日麗去踏青，臨溪戲水好心情。愿笑對(duì)人生！

4.不妨在烹飪蔬菜時(shí)加點(diǎn)醋、山楂等酸味食物，不僅開(kāi)胃下飯，還能調(diào)理肝氣。

5.指出暴怒傷肝，肝失調(diào)達(dá)而致肝氣上逆，血隨氣逆于上，氣血上郁以致臟腑經(jīng)絡(luò)之氣阻絕不通，諸竅不利而發(fā)生突然昏厥，不省人事，或出現(xiàn)筋脈弛緩不收，肢體不能隨意運(yùn)動(dòng)等癥。

6.另外，膽氣不降，不能制約肝的疏泄，有可能導(dǎo)致肝的升發(fā)太過(guò)，出現(xiàn)頭暈，頭脹或突然昏倒，不省人事等肝氣上逆的病證。

7.少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動(dòng)以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語(yǔ)以養(yǎng)神氣，多讀書以養(yǎng)膽氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻＝鹄t

8.多讀書以養(yǎng)膽氣，少憂慮以養(yǎng)心氣，戒發(fā)怒以養(yǎng)肝氣，薄滋味以養(yǎng)胃氣，惟謹(jǐn)慎以養(yǎng)神氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)猓毧犊责B(yǎng)浩氣，胸豁達(dá)以養(yǎng)正氣，傲冰雪以養(yǎng)骨氣，當(dāng)忍讓以養(yǎng)和氣，應(yīng)謙恭以養(yǎng)銳氣，莫懈怠以養(yǎng)志氣。