1.多年來，我參加了多種睡眠的研究和療程：認知行為療法、過敏測試、飲食療法、瑜伽療法、熏香按摩、針灸療法以及抗黑變激素療法等等。

2.藥療不如食療，食療不如早曉。補腎當數山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤肺補腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經活絡，防范未然才好！

3., 霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。

4.【夏季養腎六大妙招】夏日天氣炎熱火氣旺，養腎需重視。送上養腎妙招：1、注意避暑別貪涼；2、泡腳護腎功效佳；3、心態平衡合理運動；4、少喝啤酒多喝水；5、慎用傷腎中西藥；6、搭配合理的食療。

5.一百零六、中醫食療是傳統醫學與烹調學的結晶，源遠流長，它具有調節生理功能和改善營養狀況的作用。