1.他脾氣不好,現在你把這一趟拜訪搞糟爛啦.

2.一百十八、要會疏導憤怒情緒。應該看到，發怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到"制怒"二字，防止干出蠢事，與其事后后悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來后再想方設法解決問題。

3.發怒會使人遠離真理。常常因為憤怒把事情搞僵，搞糟。憤怒時，極而言之，極而行之，沒了后路，沒了回旋余地。本來有理，反而變成了沒理，本來小事，結果鬧成了大事，甚至不可收拾，過后，悔之晚矣。

4.要會疏導憤怒情緒。應該看到，發怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到"制怒"二字，防止干出蠢事，與其事后后悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來后再想方設法解決問題。