1.天冷了可用多食排骨當歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。

2.工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。愿你冬季安康！

3.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康！

4., 霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。

5.【九種食材關愛女人腎健康】女人不僅要滋陰補血還要補腎！①月經不調吃當歸；②痛經貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對癥下藥才能更好關愛自己哦~。