1.1.助肝排毒：胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果2.助腎排毒：黃瓜、櫻桃、3.潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米。

2.糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

3.廚房里則是陳年的糙米，還有四處活動的害蟲；冰箱里或許可以找到已經變質的夠吃幾個月的雜貨，還有長滿了毛的豆餅。

4.看來，多虧了糙米中的某種物質，日本海軍才轉危為安。

5.看來，多虧了糙米中的某種物質，日本海軍才轉危為安。