1.要養成一個規律的作息時間，雖然此后幾年你會越來越不規律。

2.早睡早起，按時作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂觀，工作不忘身體，健康歲歲年年。

3.這些藥物效果非常好，雖說我得嘗試好幾種才能找出哪一種對我有效，同時我也著手制定了一份作息時間表。

4.小學生要養成按時作息的好習慣。

5.休假后的作息已完全紊亂，春夜的北京窗外風聲鶴唳，想念下雨天，最愛下雨天。

6.健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

7.過年過得熱熱鬧鬧，走親訪友忙得不可開交。喝酒常常酩酊大醉，唱歌跳舞通宵打鬧。假期難得片刻閑，終于結束入正軌。振作精神上崗位，生活作息有規律。愿你年后好運到，事業順利生活。

8.早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

9.小學生要養成按時作息的好習慣。

10.山野之人，作息有時，起居有常，無名利之系其心，無機械之亂其神，渾然天真，如葛天之民，故可以延年也。

11.用健康的飲食將癌癥打跑；用合理的作息把癌癥趕走；用良好的習慣把癌癥扼殺；用平和的心態將癌癥滅亡。世界癌癥日，關注健康，杜絕壞習慣，讓癌細胞無處可逃，祝您一生健康相伴！

12.一百零五、眨眼之間暑假已來，發條短信表表關懷：合理安排作息時間，作業娛樂注意調節，閑時記得多加鍛煉，愿你暑假開心！

13.早睡早起，按時作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂觀，工作不忘身體，健康歲歲年年。

14.國王，可以說是一架報時巨鐘的主發條，它無情地規定了作息時間。從生到死的一舉一動，從清晨起身到暮夜上床，甚至愛情嬉戲的瞬間片刻，不屬于他自己。

15.眨眼之間暑假已來，發條短信表表關懷：合理安排作息時間，作業娛樂注意調節，閑時記得多加鍛煉，愿你暑假開心！

16.寒霜降臨涼氣侵襲，友情提示：及時添衣，抵御寒氣，早睡早起，鍛煉身體，調整作息，飲食合理，煩惱忘記，憂傷拋棄，快樂相依，幸福歸你！

17.秋分時節雨潺潺，中秋過后要上班。飲食不能再過量，作息時間要復原。煩惱憂愁全滾蛋，身體健康莫等閑。心情愉快諸事順，中秋合家共團圓！

18.健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

19.風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！

20.一是春節長假期間,不少人作息無規律,飲食無度加上衛生跟不上,致使病菌滋生,炎癥高發。