1.久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

2., 霜降氣溫降低，養生保健要記。累了就要休息，熬夜有傷身體。紅棗滋陰補氣，板栗健胃養脾。枸杞沙參補益，黃鱔延年美麗。滋養潤肺蜂蜜，氣血通暢烏雞。心情快樂向上，祝你健康如意。

3.暖身就要先暖心，心暖則會體溫暖，心神旺盛氣血通，血脈順和體溫暖，四肢百骸筋骨壯，身體內外必通暢，抵御嚴冬算小差，酷寒侵襲成小菜。祝愿大寒時節，安心養性，怡神斂氣，健康開。

4.春季運動不可少，記住三點很重要：戶外經常去散步，促進消化有幫助；開闊之地放風箏，疏通經絡好精神；平時多做健美操，調和氣血體型好。

5., 笑聲震得所有人氣血翻騰,頭昏眼花,四肢無力,心中有如刀割,那些剛爬到城樓的金兵哪里禁受得了,紛紛跌落到護城河里,淹死者不計其數。

6.謹和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精.謹道如法,長有天命.

7.是以圣人陳陽陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從.如是則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故.

8.白露，白露，白送“仙露”：服用之后百寒不侵，氣血通暢，吃嘛嘛香，吃的飽，睡的好！生活原來如此美妙。愿你白露天注重保養，變得白白凈凈，美若天仙，快活似神仙！

9.黃固氣血翻涌,恨不得上前手刃這叛了祖宗的奸賊,見少年阻攔,不由睜著虎彪彪的眼睛大聲反問道:“那又如何?”。

10.惟郁結傷脾,氣血枯槁者,誤投則有抱薪救火之危。