1.人生的勝敗，自己的生命儼然覺知，并不能欺瞞。

2.如果你變得覺知，你就會變得不認同。而不認同頭腦的機械作用就是不緊張。

3.意識到就足夠了，如果你對事情能夠完全的覺知，那這份覺知之火就會燒掉一切，你將不需要其它的良藥處方。

4.人常在什麼都可以自由自在的時候，卻被這種隨心所欲的自由蒙蔽，虛擲時光而毫無覺知。

5.當人們把一個孩子帶到世界上來時，人們并不覺知，否則人們一定會為此感到抱歉，這有甚于做出流產的決定。反思一下兩個問題：你會給孩子什么？你擁有什么來給孩子？

6.這種不覺知任何東西的覺知，這種不意識任何東西的意識，就是爆發的一刻。你的潛在變成了現實。你闖進一片新的天地；終極。這個終極就是一切宗教所關心的東西。

7.粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養性，心平氣和，心曠神怡。忍，是告訴你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今將一切思想止住不起，如海水不起波，這個是佛性否？答：非佛性，都是見聞覺知腦筋的作用。

8.內在覺知、外在慈悲——慈悲是覺知的外在面，覺知則是你的主體和內在，慈悲則是你與他人的聯系和分享。

9.覺知意味著那么全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向將來的運動——所有的運動都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運動開始了，一場縱深的運動開始了。

10.青年需要的不是鎂光燈，而是培養做人的真正實力、開發深度的智慧和覺知生命的尊嚴。