1.禪坐意味著只是坐在源頭，不向任何地方移動。一個巨大的力量升起，能量被轉變成光和愛、更偉大的生命力、慈悲、創造力。它可以轉變成任何形式，但首先你必須先學會如何處于源頭。然后源頭會決定你的潛力是什么。

2.你一直在避開。每個人一直試著避開佛性，但是你遲早你會對躲起來、逃開你自己感到疲倦。遲早你會坐下——一個禪坐墊或沒有坐墊——安靜地，平和的，然后突然間爆發了。而這就是你一直尋找好幾世的。