1.吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥伸，為壽而已矣。

2.道家初期的功法比較簡單,除老子倡導的守一法再就是莊子宣揚的心齋、坐忘、踵息、吹噓呼吸和熊經鳥伸之類的仿生導引功。

3.吹噓呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,為壽而已矣。

4.道家功初期的功法比較簡單,除可始祖老子創立并提倡的守一法之外,就是莊子創立的心齋、坐忘、踵息、吹噓呼吸和熊經鳥伸之類的仿生導引功。